Spurenelement für Haare und Nägel

Sie finden es in Meeresfrüchten, Fisch, Hülsenfrüchten oder Milchprodukten. Selen ist ein wichtiges Element, das eine Reihe von Prozessen in unserem Körper beeinflusst.
Es ist bekannt für seine Auswirkungen auf die Qualität von Haaren und Nägeln. Erwähnenswert ist jedoch die Unterstützung des Immunsystems, der Schilddrüsenfunktion sowie das Schutz der Zellen vor oxidativem Stress.

Eine Selensupplementation wird häufig für Sportler, Raucher, Menschen mit erhöhter körperlicher Aktivität, höherer Fettaufnahme und Infektionskrankheiten empfohlen. Selen kann Männern bei der Spermatogenese und Spermienproduktion helfen.

Selenmangel im Körper ist relativ selten und äußert sich in einer Schädigung des Herzens, des Nervensystems, der Bauchspeicheldrüse, der Leber, des Magens oder der Haare. Beachten Sie jedoch, dass der Überschuss giftig sein kann. Daher sollten Sie auf eine ordnungsgemäße Nachfüllung achten und die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.